🤍Самое ценное событие этого года, за которое я больше всего благодарна себе и Вселенной, —
процесс Хоффмана. Неделя, которая для меня оказалась сильнее, чем годы терапии.
Эти дни были про глубокую работу с детско-родительскими отношениями и теми самыми паттернами, которые мы уносим из детства.
Часто именно они помогают нам многого достичь - например, стремление быть хорошим и получить похвалу. Но в определенный момент эти же паттерны начинают держать нас на месте и мешать расти.
Когда освобождаешься от автоматических реакций, вдруг видишь настоящего себя, и становится легче двигаться дальше.
В процессе очень бережно и фундаментально прорабатываются базовые эмоции: гнев, стыд, месть, радость, страх. Это невероятно освобождает.
Спустя полгода я замечаю в себе перемены, которые раньше казались невозможными:
🤍Почувствовала настоящий контакт со своим внутренним ребенком – это приносит много радости и энергии.
🤍Ушло это давнее чувство, что «со мной что-то не так»
🤍Перестала (ну почти) сравнивать себя с другими.
🤍Больше не беру на себя ответственность за чужие негативные эмоции.
🤍И, самое теплое, – появились очень близкие люди, которые готовы поддержать в любой момент. Обожаю их 🤍
После такого опыта уже невозможно остаться прежней. Именно поэтому теперь я Рита 2.0 🤍
Понимаю, что этот путь нужен не каждому. Но если вам очень нужно что-то изменить в жизни, а другие способы не работают, то это, наверно, лучшее, что можно себе пожелать.
Оставлю тут
интервью основателей института Хоффмана в России. К сожалению, оно вышло уже после смерти Хольгера, но я особенно ценю, что успела пройти процесс под его чутким ведением.
#ХрупкиеЗаметки
