Рита Мамун

благодарна Вите, что он опубликовал важный текст, на тему, о которой я рассуждаю уже очень давно. Прочтите пожалуйста, а я продолжу:

непросто подбирать слова и не поддаваться эмоциям, когда речь идет не только о тебе, но и об оценке и обесценивании тебя и твоего психологического состояния.
Я не хочу защищаться, но мне хотелось бы защитить других.

Помимо оправдания насилия в видео звучит один очень опасный вопрос: «А что, она психологически как-то пострадала? Она не выглядит психологически раненым человеком.»

И мне очень жаль, что многие думают, что если чего-то не видно - значит этого нет.
Ведь способность функционировать - не равно отсутствие травмы!

Внешнее благополучие человека не обязательно отражает его внутреннее состояние.
Кажется, это как ставить диагноз перелома кости без рентгена.

…на днях я закончила книгу «Мартин Иден» Джека Лондона, там главный герой *далее спойлер заканчивает жизнь самоубийством. На пике своей успешной карьеры, будучи в глубочайшей депрессии.
Роман был написан в начале прошлого века. Прошло более ста лет назад, а многие до сих пор не считают психологическое насилие - насилием. Депрессию не признают серьезной болезнью.

Многие люди, совершившие суицид не выглядели так, будто им нужна помощь.
Более того, в таких случаях мы часто слышим слова: «Мы бы никогда не могли подумать, по ним нельзя было сказать, что что-то происходит, ведь он/она были такими улыбчивыми, жизнерадостными и т.д.»
Некоторые люди, находящиеся в глубочайшей депрессии, также могут продолжать общаться, работать, шутить, заниматься семьей, выступать перед огромной аудиторией, строить карьеру, а иногда даже активно помогать другим людям.
И вы и подумать не сможете, с чем приходится человеку сталкиваться, с чем приходится бороться.

Таких примеров много, есть разные документальные фильмы и исследования на эту тему, истории разных людей.
Из известных примеров - Робин Уильямс, Джим Керри или история Честера Беннингтона - лидера группы Linkin Park, где за шесть дней до самоубийства он принимал участие в сьемке “Carpool karaoke”, где шутил, смеялся и выглядел бодрым и сильным, а жена после случившегося сказала, что «мы просто думали, что с ним все в порядке»…

•О ментальном здоровье нужно говорить всегда.
•Психологическое состояние нельзя оценивать только по внешнему виду.
•Ставить диагнозы могут только психотерапевты и психиатры, на основе профессиональной оценки, поговорив лично с человеком.

Если кому-то нужна помощь - пожалуйста, обращайтесь за ней. Постарайтесь сказать об этом тому, кому доверяете.
А если об этом сказали вам, то пожалуйста не думайте, что это несерьезно.

ну и в конце:

Люди иногда не отличают жестокость от жёсткости,
оскорбления от строгости,
лукавство от тактичности,
обесценивание от мнения,
оправдывание от истины.

«Для торжества зла необходимо только одно - чтобы хорошие люди ничего не делали»

Да, чудес не бывает. Понимаю, все это кажется безнадежной затеей. Ничего не меняется в одночасье. Но заново обретать навык отстаивать себя, свои права и свободу нам нужно.

Я буду в воскресенье.

Если вам (по какой-то причине))) кажется, что время тянется медленно, то вот вам доказательство обратного:

завтра мы станем родителями первоклассника!

До сих пор шок, и я не знаю, у кого больше - у сына или у меня. Скорее, у меня.
Лёва готовился, летом уже побывал в школе, ходил на подготовишку, и ему многое уже очень нравится, в то время как для меня никакой подготовишки не было))

Смешанные чувства: радость, ответственность, неизвестность и грусть от того, что твой ребёнок так быстро растёт! И у нас так много вопросов: «Куда, когда, а как лучше и правильно?»

Но что меня успокаивает, так это мысль:
порой да, страшно сделать неправильный выбор. Но пока мы способны сомневаться в своих решениях, задавать себе вопросы и искать ответы, мы сохраняем возможность сделать правильный выбор. Главное, чтобы эта возможность была.

И туда же еще:
Молчание - золото
Ты же девочка - чего ты развалилась
Мужики не плачут - че ты как девочка
Бьет - значит любит
И ни такое переживали
Нравится, не нравится — терпи, моя красавица

и еще можно долго-долго перечислять
Давайте уже обновим своё ПО, пожалуйста)

сегодня я отмечаю 10 лет моей олимпийской медали. Отмечаю то, что она мне дала, то, что потом я смогла с этим сделать и то, что ещё смогу.
Хотела зафиксировать это во времени и прочувствовать, как я себя сейчас ощущаю.

Я больше не чувствую себя спортсменкой, я больше не чувствую себя гимнасткой.
Я чувствую себя Ритой, я чувствую себя человеком.

Да, не спеша, но следуя своим принципам, чувствуя и сочувствуя, исследуя, стараясь двигаться к лучшему, за пределы установленных временем и страхами границ, встречая невероятных людей, проживая невероятные события и изучая этот невероятный мир.
Тогда мне было 20, сейчас 30, и эта медаль - часть меня, но не одна-единственная. Она не оправдывает, не отрицает и не определяет.
От чего-то я отказалась, но точно не от себя.
Оставаться человеком, живым и несовершенным для меня важнее любых наград.

100 фильмов от Кайла Маклахлена вам на выходные:
https://letterboxd.com/kylemaclachlan_/list/kyles-100-films-for-100k/
Люблю такие подборки)

P.s. «дневники принцессы»😸
– фильм моего детства

Пока мы все ждем финала чемпионата мира по футболу, я вспомню что 13 лет назад на летней Универсиаде в Казани впервые встретила своего будущего мужа - моего Сашку, что уже делает эти соревнования одним из ярчайших событий в моей жизни. А в этот день - 17 июля было закрытие Универсиады, и в моих воспоминаниях оно осталось более красочным чем закрытие Олимпийских Игр.
Возможно, потому что давление там было не такое как на ОИ, атмосфера и восприятие было более расслабленное, а возможно еще и потому, что у себя в стране - это совсем другие ощущения!

Тогда там выступали Земфира, группа Мумиий Тролль, Би2, а под песню «Сочиняй мечты» группы Каста медведев качал на трибуне, взявшись за руки.
Сейчас это все кажется какой-то параллельной Вселенной, неужели это было по-настоящему?
Не знаю, есть ли сейчас миллионы шансов, что скоро будет всё сбываться, но на концерт Касты в Москве я все еще надеюсь.

После того как вышел сериал «Тед Лассо», я долго не приступала к просмотру. Хоть и много о нём слышала – думала, что он про футбол, а футболом я особо не интересовалась.

Но как же я рада, что любопытство взяло верх! Теперь это один из моих любимых сериалов.

Невероятно терапевтичный, добрый, обволакивающий и эмоциональный. Он о поддержке в трудное время, прощении, уважении, слабостях и страхах, доверии, понимании и принятии. О травмах и пути. О том, как не отвечать злом на зло, чтобы оставаться человеком. О возможности меняться, если ты действительно этого хочешь!
О том, что доброта – это не слабость, а навык и выбор. И про многое-многое другое – в общем, про жизнь.

В августе выходит 4-й сезон – и это отличный повод посмотреть сериал или пересмотреть его тем, кто ждёт новых серий)


«Люди просто не бывают идеальными. Все, что мы можем – это просить о помощи и принимать ее так, как можем. И если всегда так поступать, ты будешь двигаться в сторону лучшего.»

Как-то увидела в посте у Андрея Дороничева:

"Когда вы в последний раз были в душе?"
— спрашивает Jon Kabat-Zinn. Я подумал:
"ну сегодня был". А он: "нет, не планировали предстоящий день, стоя под душем; не переживали вчерашний... а просто были в душе и чувствовали воду на коже." И тут я понял, что в душе я никогда и не был”.

Прочитав, удивилась, что испытываю то же самое. Так что это friendly reminder себе и вам: иногда правда быть там, где ты есть. В ду́ше, в теле, в моменте — в своём «здесь и сейчас».