Год назад, когда я начинала вести постоянную группу я мечтала получать удовольствие от ведения, тогда для меня это была лишь мечта и даже казалось не достижимой . Я часто думала зачем этим вообще заниматься из напряжения, если не получаешь удовольствие. Но такова была моя реальность – сильное напряжение в теле, у меня пересыхало в горле, недоверие к процессу, желание подстраховаться, а все мы знаем, что самое главное, что передает ведущий -состояние. Введение сопутствовало с сильным стрессом и даже по состоянию здоровья мне предлагали отказаться от него. Я действительно взяла паузу, которая сложилась сама из обстоятельств.
А последние полгода, с лета до нового года, проходила курс ведущих у своего брата Артёма в школе «терапевтической медитации». Вела себя как последний двоечник, не делала домашку, но правда внимательно слушала все занятия. В стиле двоечников сдала супервизию самой-самой последней и была удивлена её эффектом, как будто это был момент разворота, разворота к себе, к доверию. Я получила невероятную поддержку от Кристины и ключи к анализу своего ведения, которые автоматические используют и сейчас и мне это очень помогает. Что-то расслабилось внутри и прорастает все больше доверие к себе, к тому что я делаю и как откликаюсь на внутренний зов.
Сегодня проведя занятие я отметила что получилось классно, а чему то не хватило внимания, а может быть понимания- как это лучше подать. И я вспомнила, что у меня есть наставник – Артём, он мне дал очень точные ёмкие ответы, которые улеглись в моё понимание. В общем если вы как и я хотите что-то вести рекомендую курс ведущих у Тёмы в школе «Терапевтической Медитации» , как бережное питающее пространство, которое приносит вкусные плоды.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Рина Джава- художник и танцующая душа, тот случай когда многолетнее исследование себя через танец перешло в желание делиться и исследование -а как это работает у других.
Рина любит смешивать краски с движением и наоборот, так образовался творческий проект "Под красками".
Сейчас Рина занимается разработкой колоды метафорических карт, чем делится в своем канале- выкладывая там "Карту дня".
Дорогие люди, уже послезавтра зовём вас исследовать свободный танец и движение.
Отпускать свое тело двигаться так как оно захочет, находить новые способы и открывать взаимосвязь тела, чувств, эмоций и ума —становясь целостней. На протяжении всей практики нас будет сопровождать ведущий , практика имеет чёткую структуру, приходите будет интересно!
📌Практика состоится 9 марта в 17:00 📌Не забудьте пожалуйста зарегистрироваться по номеру: +7(968)541-41-71
Лаборатория свободного движения — это пространство, где вы сможете:
- Научиться танцевать свободно, проживая свои чувства и эмоции, не оценивая их. - Раскрыть свою уникальность через движение, исследуя разные способы самовыражения. - Найти внутренний ресурс через настройку на тело и дыхание.
Почему это работает? - Музыка становится мостом между умом и телом. Она помогает "отключить" логику и включить интуицию. - Движение — это язык, на котором ваше тело говорит правду. Через танец вы можете: - Понять, что чувствуете (гнев, радость, грусть). - Увидеть, чего хотите (даже если ум ещё не сформулировал). - Собрать себя в целое, когда чувствуете несогласованность в теле, чувствах и уме.
---
Кому подойдет? - Тем, кто хочет глубже понимать себя через тело. - Тем, кто устал от "должен" и ищет свободу самовыражения. - Тем, кто готов встречаться с собой без масок и шаблонов.
---
Детали: - Дата и время: 9-е марта, 17:00-19:30 - Что взять: удобную одежду, воду, блокнот (по желанию). - Ведущая: Рина Джава — художник, практик свободного танца с 12-летним опытом .
Как присоединиться: Регистрация обязательна по номеру 89685414171.
---
P.S. Это не про красивую хореографию. Это про то, чтобы разрешить себе быть настоящим. Приходите, танцевать свою историю. 💫
Дорогие, не все знают , что кроме искусства важное место в моей жизни занимают практики, в первую очередь это свободный танец и конечно медитация , куда же без неё.
Путь к медитации я начала лет с 17, когда брат мне рассказал про техники цигун. Вообще можно сказать , что Тема меня направлял по этому пути, ну или звал с собой. Когда я училась в академии в Питере, он приехал , позвонил и сказал: пошли получать прибежище у Ламы Оле. Так я стала буддистом )
Сейчас у Темы своя школа медитации, и что не удивительно , мне очень близок его подход . Последние пол года я проходила в школе обучение на ведущего и вот в понедельник моя супервизия. На которую собственно я вас и зову.
Теперь немного о самом методе. Чем мне нравится этот подход, что за достаточно короткое время можно качественно отдохнуть, снять напряжение или перезагрузится. Во вторых не надо как то «уметь» это делать, как то особенно дышать или концентрироваться в межбровье, «убирать» мысли. То есть это ни какое то «трудное» занятие, которое «Важно правильно делать». Но безусловно во время занятий мы обучаемся и вырабатываем новые навыки. Мы начинаем лучше слышать себя, свое состояние и умеем вовремя включить саморегуляцию, даже просто выдохнуть. Начинаем получать удовольствие от очень простых вещей, которые у каждого под рукой , как инструмент самовосстановления , но мы редко об этом помним.
В понедельник 20.01 в 12:00 я проведу получасовую онлайн-встречу по zoom. Приходите!
