Одна из причин неуверенности в себе - это фраза «Я недостаточно...» или иной вариант «Я недо...»
Я недостаточно контролирую себя
Я недостаточно учусь
Я недостаточно красивая
Я недосаточно хорошая(ый) дочь, сын
Я недостаточно стараюсь
Когда возникают подобные мысли, какие эмоции замечаете у себя? Что ощущаете в теле?
Мне стыдно: сразу краснею, замолкаю, сжимаюсь.
Можно ли прийти к стабильной уверенности?
Да, один из вариантов
👉 узнать, где в нас расположены причины подобного поведения
👉 важно поделиться с другими и убедиться, что вы не одни. У вас есть варианты решения.
🔘 Например, методика STOP