Устала думать, буду делать

Несколько последних дней сижу с планами на 2025 год

Итоги подвести было достаточно легко – я пользуюсь фреймворком Year Compass уже четвертый год. Интересно было, что в этот раз какие-то мысли, идеи и ощущения из 2024 плавно переехали в 2025. Некоторые нематериальные желание стабильны, и это плюс 🧸

Вопросы из YC мне очень нравятся. Они не меняются, но и не наскучивают мне из года в год. К тому же, по одним и тем же вопросам лучше видно динамику.

В этот раз прошлась по всему, что писала в планах на 2024 – к удивлению, почти все стало реальностью. К удивлению – потому что к планам, что я пишу на год вперед, в течение этого года я почти не возвращаюсь, и часто делаю много всего другого 🤷‍♂️

☀️Сейчас решила поступить так: все свои ответы из YC загрузила в чат gpt и попросила его составить план по месяцам.

Так я пытаюсь постелить соломку там, где чаще всего больно прземляюсь: я могу напичкать в один месяц много всего, а потом вывезти, конечно, но какой ценой. Сейчас постараласть распределить большие планы по году, крупными мазками. Чтобы сразу было видно, например, что три обучения в месяц и 2 ивента – затея заранее обреченная на провал.

В процессе рефлексии я выяснила, что весь 2024 год был с большим фокусом на себя (здоровье, спорт, питание, отдых, свои проекты, много начинаний, а чего я хочу? а что и зачем я делаю?) и на отношения (с Владом, родительской семьей, друзьями и знакомыми). Поняла, что хочу в 2025 продолжать держать и себя, и отношения в фокусе.

Сейчас есть:
– план по месяцам из крупных дел: поездки, обучения, большие ивенты рабочие и личные, дни рождения. Само событие я записываю в месяц, когда оно происходит, а в предыдущий пишу подготовка к..., чтобы не быть как в меме про депрессивную чмоню (прилагается)
– рутины. Все, что раз в 3 и 6 месяца вписано в план по месяцам, есть отдельные списки, что делать раз в месяц, 2 недели, 1 неделю.
– намерение сверяться с этим планом раз в месяц.

Что сразу стало видно:
– уже очень много всего запланировано. Пространство, конечно, есть, и мне очень хочется в него вписать себя и отношения с семьей впротивовес работе.
– чтобы что-то было – надо что-то делать. Обсуждали на днях с Дашей @beautifuleverything, как раньше думали целями-планами-действиями-инвестициями времени/ресурсов о работе, а про отношения будто бы казалось, что сами собой складываются. Склонна думать, что раньше так и было, пока мы жили на одном месте, и мир наш был меньше. Сейчас точно так не ощущается, а поддерживать связи, создавать новые воспоминания и сохранять те, что есть, очень хочется.

Про отношения, семью и роль создателя и архивариуса воспоминаний, которую я хочу примерить на себя в 2025 году, расскажу попозже. А пока – обещанный мем!

➡️Расскажите, планируете ли вы как-то год и если да, что крупного вы уже наметили?

Про снижение планки

Последний рабочий день позади, как и любая организация чего-нибудь, и у меня освободилось место в голове для постов, сториз и текстов. И сюда наконец дошли руки!

Весь год я много работала в терапии и внутри себя со своим перфекционизмом.

Из треш вариантов — умереть от комбо «мой уровень нагрузки + перфекционизм», от чего-то отказаться или снижать планку — мне подходил только третий.

Под конец года мне показалось, что я сдаю экзамен, насколько хорошо я этот навык освоила. И, кажется, могу себя оценить на 100 из 100 баллов.

Весь декабрь я пыталась вернуться в русло своей жизни. Я только встану, а меня сбивает волна. Встаю, а она опять сбивает. А я опять встаю.

Несмотря на это, у меня есть абсолютное и чистейшее ощущение, что декабрь выдался чудесным и полным всего самого для меня важного. Как становится легче расставить приоритеты, когда ресурсов совсем чуть-чуть.

Случилась моя поездка в Москву, очень много времени с семьей, и я все еще рефлексирую и обрабатываю алмазы этого опыта, чтобы унести с собой в будущее.

Было много рефлексии: не как обычно, 1-1 с собой (на нее, к сожалению, в декабре не хватило пространства, сил и времени. Жду каникул). Но она случилась в новом формате: в разговорах с Владом, друзьями и приятелями, на мероприятиях, которые я вела во VSE SVOI онлайн и офлайн.

Делюсь картинкой, которую я, клянусь, вспоминала каждый день, и она помогла укрепить во мне это здоровое отношение к происходящему.

Хочу унести в следющий год с собой 2 знания:
1) лучше делать что-то и быстрее, чем совсем ничего. 2) любая работа (внутренняя или внешняя) приносит плоды, если продолжать ее делать и learn how to rest not to quit (научиться отдыхать, а не сдаваться).

➡️ Люблю читать чужие итоги, особенно в этом году. Делитесь осознаниями/открытиями/идеями или ссылками на посты 🍂 Соскучилась по нашеу общению очень!

Прошлую неделю я внезапно для себя провела в Москве

Повод был нейтральный – мне нужно было сделать одну бумажку в связи с маминым переездом. И помочь собрать ей вещи (это, кстати, был мой 12-й переезд).

Все мы знаем, что билеты до Москвы стоят столько, что лететь на пару дней расточительно, поэтому я решила поехать на неделю. Провести побольше времени с семьей и друзьями, заглянуть в любимые места.

Мыслей, конечно, много, и я буду выдавать их по чуть-чуть. Первая – про навык фокусироваться на ближайшем шаге.

Поездка была незапланированная, у меня не было времени на раздумья, билеты я взяла за 3 дня до вылета. Я не очень люблю летать (исследовать новые и старые места – да, выбирать отели, быть в аэропорту и лететь – 🥴🥴🥴). Спонтанные путешествия не про меня, я стрессую. К тому же, неделю перед отлетом было много мелких дел и по самой поездки, и по жизни.

Мне помогло фокусироваться на ближайшем шаге, и не думать о картинке целиком. Говорят, что шоры – это ультимативно плохо, но за последнее время я поняла, как полезно может быть учиться их сдвигать намеренно. Я постепенно делала то, что нужно: звонила в посольство, брала билеты, собирала рюкзак, копалась в госуслугах. Я специально сужала себя до конкретного, понятного и самого ближайшего шага.

Что я заметила: поездка далась мне гораздо легче, чем первая. У этого много причин, но я уверена, что в одной уверена точно. Я меньше энергии и ментальных тратила на то, что изменить все равно нельзя. Сделать все это было надо в любом случае, и особенно в этот раз, когда время было так ограничено, мне совсем не хотелось утопать в собственном унынии.

Я всегда была человеком, которого фраза «не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней» раздражала неимоверно. Потому что у меня не получалось! В этом году я понемногу открываю для себя эту панель управления.

➡️Буду постепенно возвращаться в канал. Я очень скучала по нашим разговорам тут, друзья! Расскажите, какие последние идеи и внутренние инструменты вы для себя открыли?

Запись встречи «Нетворкинг: как заводить новые знакомства без стресса» 🌺

*в паре мест аудио чуть-чуть подвисает, это баг телеграмма 💔
надеемся, что это вам не сильно помешает!

Спасибо всем, кто был с нами на прямом эфире про нетворкинг! Вы супер! 💕

Делимся основными тезисами и записью нашей встрече (ниже под постом).

☀️ Нетворкинг — это далеко не только про выгоду, это про возможность исследовать мир и расширять свой угол зрения.

☀️ Ищите способы знакомиться, которые комфортны для вас. Например, можно использовать чаты или посты-нетворкинги, если подходить лично на мероприятия для вас большой стресс.

☀️ Знакомиться — это тоже работа. Рассчитывайте свои силы. Очень хорошо про это говориться в выпуске подкаста «Со всеми все окей» с Шахри Амирхановой.

☀️Концепция ЩИТ (щедрость, интерес, тепло) — принципы нетворкинга от Даши, на которые можно (и нужно) опираться.

☀️ Список мест для нетворкинга. Оставили список мест и приложений на картинке. Не хватает наших проектов: сообщества VSE SVOI и книжных бранчей Даши. А еще Даша рассказывает про проект pro.poest (для тех, кто в Москве).

Желаем всем приятных знакомств и много-много тепла! 🤍

Провели с моей диджитал-подружкой Дашей @beautifuleverything эфир про нетворкинг и знакомства. Он, кстати, вырос из нашей встречи через VSE SVOI пару месяцев назад (а уже как будто бы вечность!) ♥️

Добрые и поддерживающие картиночки к вашему утреннему кофе ☕️

На прошлой неделе началось мое новое обучение: курс автобиографического рассказа. Это один из курсов Write Like a Grrrl от издательства No kidding press.

Я представляю свои интересы как окружность, внутри которой много-много всего. В центре то, с чем я сталкиваюсь каждый день, ближе к границам – все еще интересные мне темы, но возникающие реже.

В который раз замечаю, что темы на границе этого круга дарят особенное вдохновение. Они достаточно знакомы, чтобы зажигать интерес, и при этом далеки, чтобы открывать много нового.

Как устроен курс: видео в предзаписи, с домашними заданиями, опцией проверки и чатиком участниц. Я пошла по рекомендации моей подруги Кати (за что ей большое спасибо).

Я хочу писать больше, поднабраться инструментов и обзавестись полем девчонок, которым текст тоже интересен. Прекрасно знаю, как на меня влияет поддерживающее окружение.

Буду фиксировать здесь все, что хочу унести с собой в будущее.

➡️ Какое последнее классное обучение вы прошли? почему вам понравилось? есть ли какие-то курсы, на которые вы хотите пойти?

Поездка в Дубаи закрыла мою потребность в больших зданиях, особенно музеях.

Одна из немногих вещей, которых мне правда не хватает из инфраструктуры – большие светлые музеи. Скучаю по Гаражу, конечно, и по ГЭС-2.

Потребность не настолько велика, чтобы куда-то переезжать, и даже куда-то регулярно ради этого ехать. Но я стараюсь наведываться в просторные музеи и галереи в других городах.

Что еще интересного мне бросилось в глаза:
– онлайн-покупки (доставка за 15 минут 🤡 и не еды, а товаров с маркетплейса, чтоооо),
– диджитализация в офлайн-бизнесах: пару раз мы заказывали еду и кофе через планшет или через QR на столе, вообще не общаясь с официантом,
– насколько в эмиратах потрясающе работают с продуктовой линейкой. Например, в метро есть обычный вагон и gold class (дороже, но больше места). Почти каждый сервис можно апгрейднуть за допцену.
– в общественных местах постоянно убираются. В одном торговом центре женщина просто все время стояла в туалете и протирала пол после каждой, кто выходил,
– в поездках в такси мы несколько раз разговорились с водителями. Большинство из них из Пакистана и давно переехали в Дубаи, чтобы работать и поддерживать семью на родине.

После переезда в Сербию я стала внимательнее относиться к опыту других эмигрантов. Все водители, кстати, которые нам встретились, говорили по-английски, арабски, немного по-русски. Предполагаю, что список на этом не заканчивается.

В этом обустройстве на новом месте, изучении языков, наращивании капитала в эмиграции для меня много вдохновения и жизнестойкости.

🦘 Исследование, как устроены другие города и жизнь в них, меня очень увлекает.

Конечно, Белград не может закрыть мои потребности на 100%. Но каждый раз я спрашиваю себя: готова ли я переехать в другой город из-за этого? Пока точно нет.