вы уж простите, что вернулась сразу с такой грустной темой. планирую писать про разное, не только себе и вам сердце разрывать ::))

одна из причин моего активного отсутствия в соцсетях связана с тем, что с января я нахожусь в своей ✨social media healing era✨

на январских каникулах я обнаружила себя в точке, где слишком много провожу времени в интернете, не очень понятно чем занимаясь. при этом чувствую себя уставшей, трачу время на телефон, вместо того, чтобы правда отдыхать. соцсети вызывали во мне много эмоций, которые я в таком количестве в минуту вообще не хочу переживать. при этом у меня стремительно сокращались желание и силы, чтобы выбирать и получать удовольствие от длинного формата контента и по-настоящему мне интересных тем vs мне просто что-то попалось в рекомендациях

полгода спустя я могу сказать, что сейчас меня устраивает то, как я сейчас взаимодействую с соцсетями.

я точно не против онлайна, скорее очень за – так я поддерживаю связь со своими близкими и друзьями. но меня стало смущать, что прикрываясь этой благородной причиной я просто залипаю в телефоне. и даже когда я смотрю что-то от друзей, у меня не создается ощущение общения – ну смотрю я сторизы и смотрю 😕

захотелось больше сфокусироваться на контенте, который мне правда интересен, и я выбираю его; на общении конкретно я-другой человек (даже если онлайн, но я хочу чтобы друг рассказывал историю мне, как если бы мы встречались 1-1)

что помогло за это время:
🟡на первое время приложение Opal, которые блокировал инстаграм и телеграм. писала про него тут
🟡когда моя работа перестала быть связаной с инстой. в мае я перестала работать в Хаосе и необходимости заходить в инсту по работе уже не было
🟡перевести сначала телефон в чб режим, а потом и компьютер (инструкции, как это сделать, тут для телефона и тут для компа). все настроено на быстрые клавиши, и если мне нужно посмотреть цвета, я могу быстро переключиться и вернуться обратно в чб
🟡перенести досуг на другие устройства (книги на киндле, видео с компа, не с телефона, еще я играю в комп и нинтендо иногда)
🟡отсортировать в телеграме чаты по папкам, а в основной папке все активные чаты закинуть в архив. так я вижу сразу, что мне написали друзья, но общая лента не пестрит сообщениями. все, что я хочу читать прямо сейчас, лежит в папке «читаю сейчас», которую я периодически обновляю
🟡думать, что мне по-настоящему интересно изучать и составлять себе списки ресурсов, серфить в интернете, как раньше; с кем я хочу пообщаться? и писать в личку, звать на онлайн и офлайн кофе

🌷 Могу порекомендовать два видео по теме: How Social Media Slowly Ruins Society & What You Can Do и The New Social Currency is... Being Offline?