Клуб предпринимателей. Переговорная, кофе, стикеры на доске — всё как положено. Нетворкинг: каждый делится, что происходит, с какими проблемами сталкивается.

Талантливые, невероятные ребята. Классный мозг, изучают себя. И почти у каждого — зацикливание на одной проблеме. Она высасывает энергию, требует решения. Люди ищут решение — и не находят.

Одна девушка рассказывает о своём. Уже не помню формулировку. Но в какой-то момент вижу её состояние — это выгорание от выбивания двери, которая больше не открывается.

Такое знакомое мне чувство.

В самом начале я думала: выгорание — это когда энергия кончилась. Надо спать, отдыхать, дать себе паузу.
Отстать от себя
Логичный план восстановления.

И тут — момент. Я открываю рот, чтобы сказать что-то про стратегию, и замираю. Потому что в голове отчётливо: ей не надо решать эту проблему. Ей нужен ритуал. Действие, вообще не связанное с задачей. Купить много стаканчиков, перевернуть и каждый день переворачивать по одному.

Какие, блин, стаканчики? Внутренний критик сразу старается переавести все в логичный полюс.

Но логики нет, и всем телом понимаю — это оно.

Мы привыкли: проблема → анализ → решение.

Когда я пробовала так решать задачи про состояние, ничего не выходило. И тогда пришлось начать разбираться, как это устроено, а не как это принято.

Вспомните свои такие кризисные моменты, попробуйте их зарисовать на листке бумаги. Какие были симптомы? Какие стадии? Что с вами происходило? Как вы это пробовали решать?

Выгорание происходит тогда, когда человек не дает себе остановиться ЗАВЕРШИТЬ СТАРОЕ и переключится в новое!

Вы что-то сделали, как-то продвинулись (далеко не всегда придя к цели)очень сильно в это время поменялись - это можно представить как муравей строит свой муравейник.
Сделал маршрутики, прокопал ходы, навел порядок.
И кажется, ну живи себе спокойно - но кто-то нажимает на кнопку и вся жизнь меняется.

Приходится строить новый домик, но старый еще отапливается по старой памяти и на новый сил не хватает.

Что происходит в это время с человеком? Внутри в это время шарашит энергия — как внутренний огонь. Мы с ним боремся, пытаемся затушить отдыхом. Но огонь не враг.
Это сигнал, который уже сложно игнорировать.


Это сгорает на (уровне энергии) старая система, которая дала свой результат и больше не нужна. Тот самый муравейник, который вы выгрызали собственными руками, зубами и волей.

И мы боремся за свое, потому что страшно терять. И пока мы боремся — мы подпитываем старое.. А старому нужно отключиться. И тогда включается что-то новое и неизвестное
.
Назовем это новой веткой вероятностей.
Король умер. Да здравствует король!

В начале этого всего пути, проживая такой цикл я очень сильно боялась, что жизнь и изменения меня убьют.
Это ощущение приходит просто на уровне инстинктов.

Но с взрослением я поняла - меня никто не хочет убить.
Наоборот, маршрут построен так, чтобы моя жизнь стала легче. И она правда становится легче, если с ней не бороться.

Выгорание — это не про истощение. Это смена ветки вероятности.
Чем больше борьбы, тем больше истощения.

И логичный план тут не работает. Нужно действие, которое старая логика считает бессмысленным. Нелепое. Оно переключает внимание на варианты, которые мы не замечали.

Я называю это «следуй за белым кроликом». Клиенту не объясняю зачем — иначе мозг обесценит и не сделает. Работает только через доверие. А человек решается обычно от отчаяния: «Стаканчики? Проблем не создаст. Ну, была, не была, чё».

Когда действие срабатывает, я чувствую выдох. Прям выдох и отпускание. Иногда — что выросла, подключила вторую руку. Как будто только левой работала, а тут правая включилась. Левая и правая вместе — и я более цельный.

Старая система отключилась — и энергия пошла в новую ветку.

И сейчас, редактируя этот текст я начинаю понимать - что в случае с этой девушкой, стаканчики стали механизмом завершения. Безсознательным, не требующим много энергии, в обход мощного мозга и защит.