Я недоедала, организм уходил в дефициты, сон и здоровье расшатывались.

Теперь я учусь смиряться, что в кашу утром мне нужен Холин - я оооочень много думаю головой.
Мне нельзя игнорировать чувство голода - а так живет большое количество людей.

И что самое важное - если есть дефициты на уровне питания тела, то за этим следует большое количество последствий, с которыми однажды придется столкнутся. Для меня такая цена стала очень дорогостоящим опытом.

Еда и нутриенты внутри нее - это информация и строительный материал для нашего состояния. Вспомните об этом, когда снова возникнет тяга к знакомым, стрессовым продуктам.

А вы замечали за собой такие «странные» тяги? Что именно вас тянуло есть в моменты стресса или перед циклом?
Какие дефициты вам подсказала ИИшка?
Делитесь в комментариях 👇