🟣Есть один персонаж, с которым сталкивается почти каждый фаундер или топ.
Особенно когда начинается следующий виток роста.
Да и вообще, каждый раз, когда на кону что-то большое.
Это внутренний критик.
И он может быть очень убедительным.
Он звучит как:
✸ «Ты ещё не готов»,
✸ «А вдруг не получится»,
✸«Вот это ты вообще не тянешь»,
✸ Или даже просто тоненьким фоном: «ну, не сейчас…»
Кстати сильный внутренние критик есть буквально у всех очень известных и успешных людей, с кем я работала в своей карьере. Там обычно еще запредельный уровень требовательности к себе и другим.
У меня он был особенно громким, когда я думала уходить из корпорации.
Тогда мне казалось, что предпринимательство — это вообще не про меня.
✸ Слишком амбициозно,
✸ Слишком рискованно,
✸ Слишком неидеально.
Сейчас я каждый день благодарю себя, что пошла вопреки этому голосу.
И вижу, как часто именно внутренний критик не даёт нам шагнуть туда, где уже пора быть.
Важно: я не считаю, что с этим голосом нужно бороться.
Это как со стрессом:
сам по себе стресс не вреден.
Вредна неспособность его переварить.
Так и с внутренним критиком:
вопрос не в том, что он есть,
а в том, как ты с ним обходишься.
Вот 5 вещей, которые помогают «переключить» критика из внутреннего палки в навигатор:
1️⃣ Откуда он вообще взялся?
Чей это голос? Родителей? Школы? Первого начальника?
В какой ситуации он сформировался?
Прямо так и спросите себя.
Можно даже дать имя — это снижает его власть.
2️⃣ Разделите форму и суть.
Он может звучать резко,
но почти всегда пытается уберечь тебя от чего-то.
От позора, отказа, боли.
Попробуйте услышать: от чего именно он хочет спасти?
3️⃣ Вступите в диалог.
Спросите: «Ты чего боишься? Почему так агрессивно?»
(Да, знаю, звучит странно, но это работает).
Обычно за этим стоит старый испуг, а не реальность.
4️⃣ Включите сочувствие к себе.
Не жалость.
А честное признание: «да, мне сейчас сложно. но я справляюсь».
Это не делает слабым. Это добавляет опоры.
5️⃣ Дайте ему новую роль.
Вместо «ты облажаешься» —
сказать: «а давай подумаем, где риски, и как их обойти».
Это уже не критик. Это внутренний стратег.
🟣Ну и со страхами у меня всегда работает только одна вещь — прям в красках представить, что будет если риск реализован, обычно градус значимости сильно снижается. А если нет, продуваешь еще один план по митигации риском.
Я всё больше прихожу к мысли, что уверенность — не в том, чтобы не сомневаться.
А в том, чтобы слышать свой страх, не зависать в нём и идти дальше. Согласны со мной? Пишите в комментариях своё мнение 🚀.
#Founder_mode
#Управление_собой
#Life_strategy