Вы всё ещё думаете, что многозадачность — это круто?

Хочу поделиться личным опытом. Когда я только начинала свою карьеру в консалтинге, многозадачность казалась главным скиллом. Ты должен быть супер-мультитаскером, стрессоустойчивым, готовым справляться с миллионом задач одновременно. И я действительно верила, что это top of the top, что ты невероятно крут, если можешь одновременно писать отчёты, планировать неделю и, условно, укачивать ногой ребёнка.

Но, как показал мой опыт (да и исследования это подтверждают), такой подход не приводит к реальной эффективности. Люди, которые пытаются делать всё одновременно, часто скатываются в ИБД (имитацию бурной деятельности) и заодно задалбывают себя.

Конечно, в жизни бывают периоды, когда приходится успевать много. У меня тоже есть такие этапы. Но пару лет назад моя жизнь кардинально изменилась, когда мой психотерапевт дал мне важное правило: «одна мысль — одно дело».

На практике это означает: если я играю с детьми, я не беру в руку телефон. Если я работаю, то закрываю дверь, и дети знают, что ко мне нельзя заходить. Если занимаюсь наукой, ухожу в библиотеку, чтобы никто не отвлекал.

Фокус на одной задаче помогает не только делать её максимально эффективно, но и избежать прокрастинации. Ведь когда ты пытаешься закрыть 25 задач одновременно, обычно ни одна из них не делается нормально. И больше думаешь, а том, как у тебя много задач, как ты их будешь решать, но не делаешь главное – не решаешь их.

Сейчас я верю не в многозадачность, а в способность человека максимально концентрироваться на одной задаче и доводить её до конца.


И на моем опыте все мои крутые результаты делались тогда, когда я очень четко и осознанно направляла свое внимание в одну точку в одно время.

Каждый раз, когда хочется начать делать много дел одновременно сильно бью себя по рукам. И для меня это почти (или не почти) акт настоящей заботы о себе.

#Founder_mode
#Life_strategy