Несколько лет назад, когда я впервые начала вести групповые уроки соматики, мной двигала идея дать людям час времени, где они могли бы побыть с собой, со своим телом, отдохнуть и набрать ресурса.

Работала я тогда в театре Круг2 и первыми "клиентами" стали мои же коллеги - педагоги театра. Потому и расписание было подстроено под них - занятия проходили по средам и проект сам собой нашел имя #ресурснаясреда. Мне до сих пор очень нравится это название, хотя последний год мы занимались не по средам, а по субботам)

Шло время, я продолжала учиться методу Фельденкрайза, переосмыслять свою практику, наблюдать за участниками группы и постепенно в мои уроки пришел новый смысл. Помимо ресурса и расслабления в них добавился поиск комфорта, легкости и удобства. На занятиях мы обращаем внимание на свое тело и движение, а привычка искать оптимальные решения постепенно переползает в повседневную жизнь и облегчает бытие.

Хорошо ли это, или плохо, но привычка не внедряется за один раз, сколько бы рекомендаций "что делать" я бы не давала. Собраться и практиковать в одиночестве бывает очень сложно.

Поэтому я топлю за регулярность и еженедельные занятия, более или менее, такую задачку решали, и я очень благодарна участникам, которые проходили этот путь со мной.

В августе наших суббот осталось пять штук, на них еще можно прийти разово, а с сентября я уже буду делать циклы по 8-10 занятий, объединенных одной темой, и это уже будет немного другая история. Не переключайтесь.