Завтра — Всемирный день психического здоровья. Психическое здоровье — это основа нашего благополучия. В тяжелые периоды жизни мы тревожимся, переживаем, что всё складывается не так, как хотелось бы, боимся неопределённости и ищем опоры. В ситуациях, где один человек справляется, другой может остаться травмированным или быть подвержен депрессии. Это зависит от множества факторов, и один из них — наши навыки эмоциональной саморегуляции и самоподдержки.

Именно для развития этих навыков мы создали рубрику #правонаподдержку. В ней психологи рассказывают, как заботиться о своём эмоциональном состоянии в непростые жизненные периоды:

🟢Когда эмоции берут верх: что за этим стоит и что с этим делать?
🟢Популярные вопросы о тревоге.
🟢Как справиться с депрессией?
🟢ПТСР: почему прошлое не отпускает?

Если в семье есть ребёнок с особенностями развития или пожилой человек с когнитивными или ментальными нарушениями, могут быть полезны наши материалы:

🟢Как правильно себя вести при общении с человеком с инвалидностью?
🟢Как не выгореть, ухаживая за пожилым близким с нарушением психики?
🟢Как рассказать ребенку о том, что есть дети с особенностями?
🟢Как принять диагноз ребенка и жить с этим дальше?
🟢Как подготовить ребенка с ментальными нарушением к детскому саду или школе?
🟢Как понять, что ребенок мог стать жертвой сексуализированного насилия?
🟢Как подготовить к отпуску близкого с ментальными особенностями?

Мы также много говорим о важности деинституализации — о мифах о ПНИ, необходимости реформы интернатной системы и развитии альтернатив для людей с ментальными нарушениями, например, сопровождаемого проживания.

В этом году Всемирный день психического здоровья посвящен теме: «Личный опыт имеет значение: от реальных историй к реальным переменам». Именно поэтому мы подготовили для вас историю Сони, которой удалось изменить жизнь: выйти из психоневрологического интерната, получить квартиру и устроиться на работу.

Уже завтра мы поделимся этой историей в знак того, что мы верим, что люди с особенностями развития могут жить достойно, самостоятельно принимать решения, строить связи с окружающими и должны быть полноценной частью общества.

📲«Регион заботы» в МАХ | ВК | Rutube | Дзен