Reframe | Лена Тарасенко

Про сырой продукт, моё директорство и вишенки на тортах 🍒

Так случилось, что в 28 лет я стала директором одного из московских ДК.

У меня была иллюзия, что я умею руководить: я уже работала в Депкульте и молодежной политике, с первых курсов вуза делала свои проекты, мероприятия, какие-то движухи. В общем, я согласилась.

Потом был АД. Реально, первые 2 года я была уверена, что ничего хуже ДК Берендей в моей жизни не случалось. В штате осталась работать предыдущая руководительница (она была директором в течение 18 лет), которая организовала вполне приличную компанию против меня: писала сама и от лица других людей жалобы во все инстанции, провоцировала сотрудников, цеплялась к арендаторам – короче, вставляла палки в колёса. [Классическая история для культуры Москвы того времени].

А колёса и так ехали плоховато. Управлять коллективом в 60 человек в приципе сложно. Даже с опытом. Даже в нормальных условиях.

Оглядываясь назад, я думаю – как я могла тогда себе помочь?

Сейчас я понимаю, что мне надо было идти к другим людям и просить совета и помощи. Выходить из пузыря и настраивать связи. Привлекать силы извне.

Но мне было ОЧЕНЬ стыдно кому-то сказать, что я не справляюсь. Мне хотелось сначала всё порешать, а потом уже рассказывать как у меня дела. А если и просить помощи, то из разряда "помогите установить вишенку на тортик 🙏"

Почему я сейчас об этом вспомнила?

Мне снова хочется сделать идеально с первого раза. Писать лучшие тексты, проводить переполненные инсайтами сессии, сразу явить миру свой уникальный стиль и прокачанную публичность.

Но сейчас я взрослая и знаю, что так не будет. Будут неловкие поиски, доделки и переделки, кринж и мокрые ладошки. В общем, будет сырой продукт. Который надо показывать.

Зато будет и живой процесс, и рост. Такие дела.
Оставайтесь 😘

P.S.: с ДК всё было кстати хорошо, расскажу ещё много историй 🎬

#обо_мне #изнутри_коуча

Work life — прости господи — balance

Когда понятие становится популярным, его смысл иногда размывается.

Сегодня под work life balance часто понимают наличие жизни вне работы. Но ещё это способ организации графика, при котором есть чёткое разделение между временем работы и временем отдыха.

📍Не отвечать на сообщения после 18:00,

📍не работать по выходным —

вот это всё.

Если у вас не так — не спешите расстраиваться. Возможно, вы просто живёте в формате work life bland.

Это модель с гибкими границами.

Провели колл → отвели ребёнка в школу → написали текст → сварили суп → … (буквально моя жизнь)

Для кого-то это норма, для кого-то — вынужденная мера.

Важно: bland не значит полное отсутствие отдыха.

Просто он встроен иначе.

📌 Что может помочь сохранить отдых, даже если чётких границ нет:

– Планируйте отдых, а не ждите, когда "освободится время".

Пустого времени не будет. Его нужно бронировать в календаре так же, как и рабочие задачи.

– Проверяйте фон: отдых — это когда вы не думаете про работу.

Тут можно вспомнить поговорку “Не хочешь думать о лошади — подумай о слоне” или феномен "иронического процесса ментального контроля” 😎 Чем больше мы стараемся не думать о чём-то, тем сложнее это сделать. Поэтому самое эффективное — переключаться на другую деятельность, возможно физическую.

– Оставляйте себе зазоры.

Между задачами, между встречами, между неделями. Немного воздуха — и уже полегче [для ментального здоровья].

Balance, bland — всё работает, если работает для вас.

💬 А у вас как сейчас: balance или bland? Как вам с этим?

У меня bland, но хочу balance 😜

#work_life_balance

Reframe | Лена Тарасенко pinned «👋🏼 Кто я и чем могу помочь Привет! Я – Лена Тарасенко, карьерный коуч. Помогаю пересобрать себя как профессионала, найти своё дело или навести порядок в том, что уже есть. ✔️С какими запросами ко мне приходят: – Хочу сменить направление, но не знаю, с…»

Что значит “здоровые отношения с работой”?

Это когда есть баланс: достижения, семья, время на себя

когда челленджи сочетаются с приятной рутиной

когда достаточно денег — и что такое "достаточно" — решаете вы

когда ваша индустрия имеет гарантированные перспективы на 10–20 лет вперёд

когда...

😅 Ну вы поняли, что это прикол какой-то.

Я бы ещё могла сказать, что именно со мной вы достигнете такого состояния. Но здесь люди умные.

🎯 Здоровые ≠ идеальные.

В здоровых отношениях:

– вы понимаете свои цели, потребности, ресурсы и ограничения

– умеете быть на своей стороне: решать, что для вас лучше сегодня и завтра

– сохраняете гибкость: можете менять фокус, приоритеты, ритм

➕

– работаете с пониманием зачем

– знаете, что именно вам даёт ощущение развития, а не просто галочку в резюме

🚘 Проще говоря, это когда вы управляете работой, а не работа вами.

И да — здоровые отношения с работой редко случаются сами собой. Это нормально. Хорошая новость – этим процессом можно управлять 🖤

👋🏼 Кто я и чем могу помочь

Привет! Я – Лена Тарасенко, карьерный коуч.

Помогаю пересобрать себя как профессионала, найти своё дело или навести порядок в том, что уже есть.

✔️С какими запросами ко мне приходят:

– Хочу сменить направление, но не знаю, с чего начать

– Работа не нравится, но бросать страшно

– Хочу вернуться к работе после долгого перерыва

– Упёрлась в потолок, хочу разобраться куда расти

– Запутался в проектах и работах, хочу расставить приоритеты

– Переезд или новый жизненный этап, нужно разобраться в целях и смыслах

– Не знаю, кем хочу стать, когда вырасту: профориентация для взрослых

Я работаю в формате индивидуальных и групповых сессий.

И ещё у меня есть специальный формат сессии-ретроспективы. Она полезна, когда вы уходите с работы или подводите итоги жизненного этапа. Ретроспектива помогает структурировать опыт, заметить достижения, выдохнуть перед началом чего-то нового. Подробнее здесь.

Я не говорю вам “как лучше”, а помогаю найти свои ответы.

Немного обо мне:

📍 Работаю по стандартам Международной федерации коучинга ICF

📍 Ментор международного агентства по поступлению Crimson Education

📍 Экс-руководительница Лаборатории карьерной навигации Step by Step

📍 Более 150 часов карьерной диагностики взрослых и подростков

📍 Эмигрантка в Черногории с трёхлетним опытом перестройки жизни и работы.

До коучинга я 10 лет работала в сфере культуры: управляла культурным центром, запускала фестивали и другие проекты, собирала сильные команды и добивалась результатов, которыми гордилась и я, и все, кто был к ним причастен.

Позже была в команде международного стартапа в образовании: помогала подросткам выбирать путь и пробовать профессии на практике — от архитектуры в Барселоне до IT в Дубае.

🖋 В канале я пишу о том, как стать счастливым профессионалом, понимая свои ценности и цели, с одной стороны, и контекст рынка – с другой. Навигация канала здесь.

Записаться на первую бесплатную сессию (30 минут): @ktotamlena

Рада вам здесь! 🖤

#обо_мне

Channel created