Иногда все идет не по плану...

Еще немного про вчерашний забег.

Вчера вышел пораньше, чтобы проводить девушек из бегового клуба на дистанцию. Посмотрел на погоду, решил бежать в тайтсах и лонгсливе. Но придя на площадку понял, что сильно разогрело, поэтому будет жарко. Пожалел, что не взял шорты. Купил футболку.

Встал в последний кластер, т.к. планировал бежать очень медленно.

Стартанул. Сразу понял, что следить по часам за темпом не получится, т.к. GPS нормально не работал из-за глушилок. Благо по всей трассе стоят баннера на каждом километре, поэтому по часам следил за пульсом, а темп вычислял по отсечкам.

Понял, что бежится неплохо по 6:10 мин/км примерно. Вроде бы даже есть запас. Подумал над тем, чтобы прибавить, но решил, что пробегу первую десятку так, а там посмотрю.

После первого круга начал по чуть-чуть прибавлять, сначала до 6:00, потом чуть быстрее.
Порадовался, что не одел лонгслив, еще раз пожалел, что не взял шорты.
Бежалось легко, подъемы не почувствовал - спасибо ОФПшкам в течении последних пары месяцев.

После последнего разворота, когда осталось чуть больше 2км, начал раскатываться. На последнем км еще добавил и ускорился в финишном коридоре.

За всю дистанцию добрал человек 30, которые на старте ушли вперед. В этом весь смысл бега на длинные дистанции - правильно разложиться по дистанции, не сгореть в начале, не закислиться и потерпеть только на финальном отрезке.

Результат 2:07. средний темп 6:01, средний пульс 150 уд/мин. Превысил ожидания.

Из забавного - это самый медленный полумарафон за всю мою историю. По ощущениям можно было быстрее, но задача была другая.

Очень доволен. Будем двигаться дальше.
Сегодня по плану восстановительная 8км.

#путькмарафону #моистарты