Триггер изменений

Примерно 10 лет назад я выглядел так, как на первом фото.
Если что, я слева

В какой-то момент я привел себя к тому, как я выгляжу на втором фото.

Эти состояния отличаются на 20 кг, 5,5 месяцев и совершенно разными подходами к управлению своей жизнью.

За полгода я полностью перестроил свое питание, начал регулярно заниматься спортом, начав с трех тренировок в неделю и доведя их количество до 5-6.

Пришлось отказаться от сладкого и мучного (знали бы вы как это тяжело для человека, у которого любимый вид еды - это мясо в тесте☹️), забыть на время, что я - “вечная сова” и начать вставать в 5:30, т.к. тренировка в 7 утра, а нужно поесть за полтора часа до нее.

Около 2 часов в день я тратил на просмотр видео и чтение статей о тренировках, питании и т.п.

Было несколько моментов, когда хотелось все бросить и вернуться к уютному и комфортному существованию, в котором были плюшки, ночной дожор и вот это все.

В последствии меня часто спрашивали, а что послужило триггером к тому, что я решился на это, а главное что помогло преодолеть все препятствия, вытерпеть и довести дело до конца.

На самом деле, это непростой вопрос. Это была не первая попытка похудеть, но до этого от старта диеты до срыва проходило от 1 дня от пары-тройки месяцев.

Продолжение 👇