Реальный марафонец

Международный семинар для тренеров по легкой атлетике 🔥

📌Цена медали 2.0
📌 1–3 октября | Минск + онлайн

Три дня практики, разбора кейсов и живого общения с теми, кто готовит олимпийских чемпионов и рекордсменов — не в теории, а на практике.

И в программе — тренеры, которые растили именно золото.
🥇 Рана Райдер — легендарный американский специалист по спринту и прыжкам, наставник сборной Китая. Под его руководством побеждали Андре Де Грасс, Марсель Якобс и пятикратная олимпийская чемпионка Элейн Томпсон-Хера

🥇 Ульрих Хартманн — ведущий мировой эксперт по физиологии выносливости

🥇 Гюнтер Ланге — 45 лет в спорте, руководил сборными Германии, Китая, Индонезии; его атлеты брали золото и серебро Токио-2021

🥇 Мохамад Саатара — тренер олимпийской чемпионки Кэмрин Роджерс, эксперт World Athletics высшей категории по метаниям

И это ещё не всё — в программе также Валентин Курдюк, Василиса Зеленская и Александра Решетова, которые отвечают за реабилитацию, психологию и технику на самом высоком уровне.

💰 СПОРТМАСТЕР ВОЗВРАЩАЕТ СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА БОНУСАМИ
Да, все верно, Полная стоимость участия возвращается 100% кешбэком бонусами. То есть фактически участие бесплатное: знания забираете себе, а деньги — на новую форму или инвентарь.

Видеозаписи выступлений, все материалы, закрытый чат с лекторами и участниками, и именной сертификат — включены в участие.

❗️Это не набор лекций. Это три дня системной работы с теми, кто уже вывел своих спортсменов на олимпийский подиум.

ПОДРОБНЕЕ О СЕМИНАРЕ

🔥 НАУКА ПОБЕЖДАТЬ 2.0 главная образовательная конференция для тренеров по лёгкой атлетике от ВФЛА

📍 Москва
🌍 + Онлайн-участие из любой точки мира

Для кого?
— тренеров по лёгкой атлетике
— специалистов по ОФП и спортивной подготовке
— руководителей спортивных школ
— тренеров других видов спорта, так как знания по легкой атлетике - это база в спорте
— спортсменов и всех, кто хочет глубже понимать современную систему подготовки

📌Среди спикеров:

Джереми Фишер - Тренер 19 Олимпийских медалистов (США)

Евгений Тер-Аванесов - Заслуженный тренер России, подготовил призеров Олимпийских игр и чемпионов мира

Николай Сувовров - Тренер многократного рекордсмена России Владимира Никитина, «Лучший тренер 2025 года» по версии ВФЛ

И многие другие

📌Что получит каждый участник?
•более 16 часов практики и актуальных знаний
• эксклюзивные методики, которых нет в открытом доступе
• возможность задать вопросы ведущим экспертам
• профессиональное комьюнити тренеров
• именной сертификат участника
• доступ к онлайн-трансляции и материалам семинара, которые останутся навсегда

Сильные спортсмены начинаются с сильных тренеров. Если вы хотите быть среди тех, кто формирует будущее лёгкой атлетики

Тогда эта конференция - событие, которое нельзя пропустить!

🚀 Присоединяйтесь к сообществу тренеров нового поколения

РЕГИСТРАЦИЯ ТУТ

Ну вот и ещё одна неделя позади.В среду спускаюсь с гор буду набирать скорость на уже меньших объёмах в Москве

У нас тут тоже резко похолодало.Благо,что работу удалось сделать без осадков сверху.Но ветер сегодня был «вкусный».
Оформил 7х2км/500м,темп колебался от 3.00/км на отрезках по ветру до 3.12/км против ветра.Настраиваюсь морально на завтрашний лонг.

Очередная работа в копилку.Сделал сегодня 3х5км/600м(~3мин).Ходом и состоянием вполне доволен.

Бежать проще, когда знаешь куда 🏃

RunX — бесплатный генератор беговых маршрутов. Выбираешь дистанцию, добавляешь фильтры — парки, набережные, без лестниц, тихие улицы — и получаешь готовый маршрут по реальным улицам города.

♦️ Работает по всей России
♦️ Есть трекинг пробежки в реальном времени
♦️ Выгрузка маршрута на смарт-часы
♦️ Без скачивания — открывается в Telegram и в браузере

👉 Попробовать RunX: @runxapp_bot или runxwebapp.com

Всем беговой привет 👋🏻
Здесь ребята создали приложение,которое строит маршруты для пробежки.Можно задавать разные параметры,например без светофоров,без ступенек.
Попробуйте,потестируйте.
Делитесь потом в комментариях удобно или нет и что можно добавить.

11й день на сборе в Киргизии.
Сегодня в программе был темп 15км,правда немного не подфартило с погодой-пришлось бороться с ветром.Из-за этого воспринимаемые усилия и пульс по дистанции очень сильно различались.Ориентировался только на ЧСС и собственные ощущения,цифры темпа были вторичны.
В итоге первые 5км(по ветру) по 3.15,зато обратно 5км в среднем по 3.23.Ну и заключительная 5ка пополам туда-обратно в среднем по 3.20.
Лактат в конце вышел 3,6Ммоль(немного выше LT2 для меня),ну и по ощущениям я это почувствовал на последних 4-5км.В общем,пока непросто,но держусь.
Часы,кстати,показывают адаптацию к высоте 1500м,а здесь 1620.Не знаю,насколько можно верить этим данным,но до полной адаптации осталось немного.

🔥 Международный семинар для тренеров по лёгкой атлетике «Королева спорта 2.0» в Минске и онлайн!

В конце марта в Минске состоится событие, которое уже называют точкой перезагрузки для специалистов по лёгкой атлетике — семинар «Королева спорта 2.0».

📍 26–28 марта | Стадион «Динамо»
🌍 + онлайн-участие из любой точки мира

🚀Кто будет говорить о результате чемпионов?
Алина Талай - легендарная барьеристка и тренер по ОФП с огромным международным опытом
Виталий Богдан - тренер с 36-летним стажем, сотни мастеров спорта
Мария Абакумова - рекордсменка России в метании копья
Юрий Ковальчук - наставник чемпионов Европы

и другие профессионалы своего дела!

🔥 Что вы получите?
-Новейшие методики обучения легкой атлетики
-Записи останутся навсегда и онлайн и офлайн участникам
-Возможность задать вопросы топовым тренерам
-Коммьюнити из коллег
-Именной сертификат
-А еще приятный бонус до каждого участника СПОРТМАСТЕР вернет баллами всю стоимость семинара! Таким образом, получение новых знаний - абсолютно БЕСПЛАТНО

Хватит смотреть результаты других - создавайте свои!