😢 Терапия для «я»: топ-5 книг россиян

По данным совместного исследования сервиса «КИОН Строки» и онлайн-сервиса психологической поддержки «Ясно», за 2026 год самыми популярными стали пять книг, которые помогают читателям разобраться с эмоциями, выстроить личные границы и научиться принимать рациональные решения. В топ вошли:

1. «Думай и богатей» — Наполеон Хилл. В книге описан способ работы с мышлением, который поможет достичь успеха.

2. «Инструкция к себе» — Валентина Паевская. Произведение посвящено теме усталости, поиска жизненных ресурсов и тому, как можно разнообразить свои рутинные дни.

3. «К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя» — Ольга Примаченко. Автор говорит о принятии себя, учит расставлять приоритеты и заботиться о теле и границах.

4. «Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе» — Анна Бабич. Писатель призывает не забывать о том, как важно иметь прочный психологический фундамент, который поможет держать себя в любых обстоятельствах.

5. «Думай медленно… Решай быстро» — Даниэль Канеман. Книга рассказывает, как на самом деле работает человеческое мышление и как научить себя принимать все решения рационально.

Стоит заметить, что за психологической помощью россияне обращаются не только к литературе, но и к специалистам. И самая распространенная причина обращений — стресс. В опросе ко Всемирному дню психического здоровья его упомянули 53% клиентов сервиса «Ясно». Из других причин, приступы страха и тревоги — 44%, нестабильную самооценку — 42%.

Помимо взрослых, поддержка необходима детям и подросткам. Но главное различие в том, что больше всего они нуждаются не в поиске себя или свою внутреннюю силу. 52% запросов говорят о повышенной тревожности, 38% — о низкой самооценке и 37% — о депрессивном состоянии.

Исследования говорят: читатель устал, запутался, он хочет найти опору, поддержку и свой внутренний стержень. Помимо специалистов, в этом поможет и литература, которая учит правильно разбираться в себе.

🤍 Читай-mAmont