⛑️کمک‌های اولیه روانی در روزهای بحران و قطعی اینترنت!
📌وقتی زندگی ملتهب است، وقتی سایه جنگ هنوز روی تصمیمات روزمره سنگینی می‌کند و ارتباطمان به دلیل قطعی اینترنت محدود می‌شود.
🔸تجربه اضطراب شدید، احساس اندوه، بی‌انگیزگی، کرختی، یا اختلال خواب یک واکنش کاملاً طبیعی است که باید با آن کنار بیاییم!
در این فایل صوتی ۱۸ دقیقه‌ای، دکتر محمد مهرگان، درمانگر پلتفرم روان‌درمان، درباره 5️⃣ تکنیک روان‌شناختی 🧠 صحبت می‌کنند.
✅ راهکارهایی که کمک می‌کند در لحظات فشار روانی، اضطراب و کاهش ارتباط اجتماعی با قطع اینترنت، سیستم عصبی خودمان را کنترل کنیم و به بدنمان فرمان آرامش💙 بدهیم.
📥 اگر فکر می‌کنید شنیدن این فایل برای اطرافیانتان مفید است، حتما برای او ارسال کنید.
روان‌درمان، پلتفرم تخصصی سلامت روان 💚
اینستاگرام | تلگرام | بله | وب‌سایت و رزرو نوبت
Post #4200
3.05K