Каждый день на мне работают сразу два датчика,к как у настоящего жителя гик-эпохи. Я ношу кольцо Oura третьего поколения и браслет Whoop 4.0. Что могу сказать.

- Я паршиво понимаю состояние своего тела и уровень стресса. Эти штуки очень помогают понять со временем, от чего ты выматываешься, а что возвращает энергию.
- С удивлением увидел, как встречи с друзьями запускают уровень стресса в космос и держат там по паре часов. Убедился что я интроверт - общаться хочу и люблю, но это отбирает просто вёдра энергии, а я-то думал мне это ничего не стоит. Когда увидел цифры, когда общение совмещаешь с алкоголем - просто охренел.
- Понял как разные тренировки влияют на меня. Например после силовой в зале графики стресса просто магические - падает вниз и несмотря на любые обстоятельства там и держится
- Любил упахиваться на разном спорте, не понимал почему нет прогресса. Датчики явно показывают - чел, да ты вымотался писец.
- Кольцо и браслет очень по-разному считают восстановление и нагрузку. Whoop более строг.
- Автодетектор очень паршивый, обожает зафиксировать ходьбу, но например силовые в зале или падел постоянно пропускает.
- Whoop интегрирован через айфон с кольцом и зачем-то сам подсасывает с кольца данные, хотя у него спортивный трекер лучше. Не понимаю, как распутать.
- Теперь в цифрах понимаю, чего будет стоить лишняя серия сериала вечером или пинта пива. Обмен развлечения на здоровье становится очень материальным и тогда меняешь поведение.
- Whoop отличный повод для смол-тока, он стал очень модным (в отличие от Oura), есть что пообсуждать с рандомным собеседником
- В жарком климате Oura куда прикольнее любых часов, люблю когда руки "дышат"
- Whoop убедил, что моё ходячее рабочее место даёт очень мощную и правильную нагрузку, стал практиковать гораздо чаще.

В целом - изменения в поведении происходят, посмотрим как долгосрочно это будет.
Думаю теперь про Limbo, который трекает уровень глюкозы.