در جستجوی خوشبختی

😣به روایتی امروز روز جهانی غرغروها است!

بعیده انسانی اصلا غر نزنه. غر زدن موقتا آدم رو سبک می‌کنه. این یک درمان مختصر هیجان‌محور و کوتاه‌مدته. اما غرغر کردن در بلندمدت موجب تقویت باورها و خلق منفی در خودمون و دیگران می‌شه و راه‌حل معقولی برای رفع مشکلات نیست.
🌷😊
دکتر آروین آذرگین
روانشناس اگزیستانسیال
@Qohappiness

♥️ بازی زندگی
بیشتر شبیه به بازی‌های ورقی مثل حکم و شلمه، تا شطرنج؛
چون همه‌مون با شرایط برابر شروع نمی‌کنیم.

♣️ ورق‌ها به‌طور -ظاهرا- تصادفی تقسیم می‌شن؛ و تو باید با امکاناتی که در اختیارته، بهترین بازیت رو انجام بدی!

♦️ خوب و خوش بازی کنید، بازیگران بازی شگفت زندگی!

(♠️ تصویر و مطالبش ساخته‌ی جناب هوش مصنوعیه، اگرچه چندان هم بی‌راه نگفته)

✍دکتر آروین آذرگین
نویسنده و روانشناس اگزیستانسیال
@qohappiness

آنگاه که جاه‌طلبی پایان یابد، خوشبختی آغاز می‌شود.
توماس مرتون

When ambition ends, happiness begins.
Thomas Merton

@qohappiness
#خوشبختی
#happiness

به‌زودی
نشانه از میانه رخت بر خواهد بست؛ میانه یک‌دست و راه جدید گشوده خواهد شد.

نویدبخش

در ستایش #امید
#فردای_بهتر

🌹زبانی و نانی و جانی!


دلا یاران سه قسمند ار بدانی

زبانی‌اند و نانی‌اند و جانی

به نانی نان بده از در برانش

محبت کن به یاران زبانی

ولیکن یار جانی را نگه دار

به پایش جان بده تا می‌توانی


🌷شعر از مولانا

توضیح:
🔹یار نانی: تو را برای نیازهای مالی می‌خواهد و تا وقتی جیبت پرپول است دوروبرت می‌چرخد.

🔹یار زبانی: اظهار محبت کلامی می‌کند و برای خوش‌وبش با تو در ارتباط است.

🔹یار جانی: پیوند شما با او قلبی و روحی است و فراتر از رفع نیازهای پیش‌‌پاافتاده. چه‌بسا تا پای جان پای هم بایستید.

اگر یار جانی داری برایش بفرست! 😉😊
@Qohappiness

🌷نقطه‌ی عطف بهبود مسائل روانشناختی و گشودگی مشکلات زندگی، این است که تمرکز و امیدمان را از تغییر دیگران به تغییر خودمان معطوف کنیم.

🍀این تغییر دشوار و البته معقول است. اگر به ده‌ها نفر بگوییم، شما نگاه و رفتارتان را عوض کنید تا حال من خوب شود، می‌توانند بگویند چرا ما این‌قدر سختی بکشیم تا حال تو خوب شود. اما اگر به خودمان بگوییم: من باید تغییر کنم تا حال خودم خوب شود، موجه است!

دکتر آروین آذرگین
روانشناس اگزیستانسیال
@Qohappiness

ما آدم‌ها خیلی حرف می‌زنیم و ادعا می‌کنیم. اینها ارزش‌های واقعی و قلبی ما را منعکس نمی‌کند. آینه بهتری که ارزش‌ها و باورهای ما را نشان می‌دهد، رفتار ما است؛ به‌ویژه دوستانی که برمی‌گزینیم.

دکتر آروین آذرگین
🌷@Qohappiness

⚠️خطر بنیادین هوش مصنوعی!؟

🔹به‌تازگی بحث بر سر خطرناک بودن هوش مصنوعی جدی‌تر شده است. قابلیت‌های مثبت و کمک‌هایی که در زمینه‌های مختلف شخصی، اجتماعی و شغلی از راه این فناوری نوین و تحسین‌برانگیز به ما شده، بسیار ارزنده و شگفت‌انگیز است.

🔹معمولا تمرکز افراد بر مزایا یا معایب هوش مصنوعی، فارغ از واقعیت، تا حد زیادی به گرایش‌های مثبت‌نگرانه یا منفی‌نگرانه‌شان برمی‌گردد. با این حال، چنین تهدیدها و چالش‌هایی را نمی‌توان از نظر دور داشت:

🔸وابستگی انسان به هوش مصنوعی و تنبلی ذهنی به لحاظ حافظه، تحلیل و محاسبه.
🔸سطحی شدن سواد یا تخصص به دلیل انجام تکالیف دانشجویی و امتحان‌ها.
🔸پاسخ‌های گهگاه نادقیق یا نادرست که برای تشخیص آن نیاز به مهارت و تخصص هست.
🔸حذف یا کاهش برخی مشاغل
🔸احتمال افشای اطلاعات خصوصی افراد
🔸امکان فریب به‌واسطه‌ی جعل صدا، تصویر یا فیلم
🔸امکان سوگیری سهوی یا عمدی (از طرف طراحان) در نتایج و تحلیل‌ها
🔸جایگزینی نسبی روابط طبیعی انسانی

🔹با این همه، چنین خطراتی اغلب قابل شناسایی یا مدیریت هستند. اما بعضی خطرها ممکن است مخفیانه و به نحو بنیادین حیات بشر را با تهدید مواجه کند.

🔹 گمانم شنیده باشید که جوانی پس از مشورت با یک هوش مصنوعی خودکشی کرد! این خبر تکان‌دهنده‌ای است که نوعی نگرش بنیادین مهم و مساله‌ی حیاتی را در خود پنهان دارد. تلاش ما برای زندگی، به‌رغم همه دشواری‌ها، در این باورهای پایه و بنیادین ریشه دارد که زندگی ارزشمند است؛ انسان ارزشمند است؛ زندگی انسان ارزشمند است. در نتیجه به این توصیه مهم ویکتور فرانکل راه می‌جوییم که:《به‌رغم همه چیز به زندگی بگو: آری!》

🔹تشخیص یا فهم باور به ارزشمندی انسان و زندگی، ممکن است ناشی از غریزه‌ی حیات، شهود یا حتی (در نگرش فراطبیعی) دریافتی از ناهوشیار معنوی انسان و اتصال به امر ماورایی و جان جهان باشد. این موردی است که ماشین (در معنای عام) و هوش مصنوعی، بنا بر ذات خود از آن عاجز است. بنابراین اگر فرض کنیم هوش مصنوعی بر پایه ارزش‌هایی مانند 《رنج کمتر برای انسان و باقی موجودات》و《حفظ طبیعت》تشخیص دهد، نابودی نسل بشر بهتر و مفیدتر از بقای او است، چه‌بسا به نحو پنهان یا آشکار در ارائه راهکارهایش مسیر جدیدی را بگشاید یا فراتر از آن اگر وارد مرحله‌ی اجرای تصمیماتش هم بشود، رفتار خطرناکی از او سر بزند!

🔹هدف من از این هشدار به معنای کنار گذاشتن ابزار هوش مصنوعی نیست. بلکه این است که در استفاده از آن هوشیار و مراقب باشیم، مفتون آن نشویم و مقدس‌اش هم نشماریم!

✍دکتر آروین آذرگین
نویسنده و دانش‌آموخته‌ی رایانه، فلسفه و روانشناسی
مشاور و پژوهشگر حوزه‌ی معنا

@Qohappiness

•••••• ﷽ ••••••

کوه‌گشت؛ تجربه تأمل و تعامل در طبیعت


⛰ دومین کوه‌گشت ماهیانه هم‌فردا

🔸با همراهی: دکتر آروین آذرگین
(دکتری فلسفه_ روانشناس وجودی _ عکاس)

🔸با موضوع: معنای زیستن



📍 کوه صفه
📅 جمعه ۲۷ شهریور
جهت اعلام حضور و دریافت اطلاعات تکمیلی به @Ham_Fardaaa پیام بدهید.

#هم‌فردا
#موفقیت
#کوه_صفه
#کوه‌گشت
••• @ham_farda •••

❇️ یک نکته ساده که بیش از آنچه به نظر می‌رسد بر روابط افراد تاثیر مثبت دارد:

وقتی با کسی دست می‌دهیم، با چهره متبسم به چشمان او نگاه کنیم.

🌷@Qohappiness🌷

در باب تاریکی و امید

تَهِ تاریکی شاید تاریکی باشد.

تَهِ تَهِ تاریکی نیز شاید همچنان تاریکی باشد.

اما، تَهِ تَهِ تَهِ تاریکی، نور است؛ نور!

آروین آذرگین
🌷@Qohappiness

خیلی اوقات گمان می‌کنیم برای بهبود اوضاع باید حتما کاری مفید انجام دهیم یا برای انسان بهتری شدن، عملی اخلاقی بکنیم؛ اما در واقع گاهی باید بر انجام ندادن کار نادرست متمرکز باشیم. باشد که پس از آن کار درستی را هم انجام دهیم.
@Qohappiness

در جستجوی خوشبختی pinned «به نظر شما تجربه گوش دادن موسیقی از دستگاه‌های قدیمی مثل صفحه و نوار کاست لذت‌بخش‌تر بود یا از دستگاه‌های جدید مثل کامپیوتر و موبایل؟

(بعد از اتمام نظرسنجی نظر خودم و دلیلش رو می‌گم!)»

در جستجوی خوشبختی pinned Deleted message

ورود به سرزمین معنای راستین، از مسیر احترام و یاری به دیگران است.

دکتر آروین آذرگین
@Qohappiness

⭐️ از نشانه‌های مهم رشد و حرکت در مسیر کمال این است که آدم چیزهای مهم‌تر را از میان خیل چیزهای مهم تشخیص دهد و به آنها بپردازد.

دکتر آروین آذرگین

(برای نمایش مطلب، روی قسمت نامشخص را لمس کنید)
@Qohappiness

🔹میزان هوشبهر متعارف یا آی‌کیو (IQ) از نوزادی تا حدود ۲۰ سالگی افزایش پیدا می‌کند و از حدود ۳۰ تا ۳۵ سالگی تا پایان عمر کاهش می‌یابد.
این هوش بیشتر یه جنبه‌های تحلیلی، منطقی و ریاضی مغز ما برمی‌گردد.

🔸اما به گفته‌ی دانشمندان، هوش هیجانی (EQ) که بیشتر راجع به خلق‌وخو، احساس‌ها و روابط ما است، و تاثیر بیشتری هم بر موفقیت و بهزیستی ما دارد، خوشبختانه می‌تواند حتی تا پایان عمر با افزایش آگاهی و تمرین ارتقا پیدا کند.

🔹بنابراین پیشنهاد می‌کنم همواره در پی بهبود قابلیت‌های مختلف هوش هیجانی خودمان باشیم.

🔸در مطلب بعدی ابعاد مختلف هوش هیجانی را توضیح خواهم داد...

دکتر آروین آذرگین
@Qohappiness