Сейчас у меня в работе большой материал о тренировках американских футболистов.
Там будет много интересного, т.к. тренируются ребята крайне нестандартно - это уникальная смесь силовых и функциональных подходов.

Уникальности добавляет еще и то, что требования к физической форме у футболистов сильно отличаются в зависимости от их позиции на поле. Кому-то важнее быть сильным, кому-то выносливым и ловким, а кому-то совмещать в себе все эти качества в равной мере.

Короче, материала для статьи вагон и маленькая тележка, думаю, вам понравится.
А пока я его готовлю, я предлагаю посмотреть на тренировку одного из лучших игроков, Дерика Хенри.
Его амплуа - ранинбэк - как раз требует быть всесторонне развитым. Обратите внимание, как модифицированы в общем-то обычные упражнения👇