​Палео-диета и подобные. Есть ли польза?

Сейчас существует великое множество диет, которые предлагают исключать те или иные нутриенты и/или виды продуктов.
Самая известная из них - палео-диета, на ее основе я и напишу сегодняшний разбор.

Но вы можете перекладывать информацию и на другие диеты, соответствующие этим признакам:
- Диета предполагает исключение нутриентов или продуктов из рациона
- Диета преподносится, как оздоравливающая организм
- Диета обещает похудение без подсчета калорий
- Принципы диеты подаются на серьезных якобы научных обоснованиях

Сразу предупрежу, я не пытаюсь очернить или разоблачить палео-диету. Она приносит профит многим людям, но не всем и не всегда. Я делаю разбор, чтобы вы могли критично оценить, подходит ли она вам.

Все подробности по ссылке:
Палео-диета и подобные. Есть ли польза?