​Недосып вызывает привыкание

Казалось бы, какая же ерунда! Как недосып может действовать на организм, как наркотик и вызывать привыкание?

Но все дело в балансе гормонов мелатонина и дофамина. Чисто механически, нам приятнее спать меньше. Именно из-за дисбаланса этих гормонов нас тянет на все вкусное вечером и развлекательные передачи становятся интереснее именно во второй половине дня.

Подробно этот механизм описал кандидат медицинских наук Андрей Беловешкин.
Пока я читал мои мысли менялись от “да ну, что за ерунда?” до “точняк! именно поэтому я люблю смотреть сериалы после полуночи вместо того, чтобы ложиться спать!”
Для меня это было действительно чем-то новым о сне, и я настоятельно рекомендую перейти по ссылке ниже и изучить материал.

Недосып вызывает привыкание