​Лучшие упражнения для спины с точки зрения науки

Этим материалом я завершаю цикл статей о лучших упражнениях с точки зрения науки.
К сожалению, адекватных исследований про оставшиеся группы мышц я не нашел. Показательные данные есть только про бицепс, ноги и спину. Про первые две я писал ранее, пролистайте немного ленту вверх, а спина будет сегодня.

Исследования упражнений для мышц спины не показали чего-то удивительного. Фактически, вам достаточно всего два упражнения, чтобы нормально вкачать спину.
Интересно какие? По ссылке ниже все подробности)

Лучшие упражнения для спины с точки зрения науки