​Лучшие упражнения для ног с точки зрения науки

Продолжаем изучать исследования о том, какие упражнения лучше всего активируют ваши мышцы. Вчера мы разобрали бицепс (пост выше), а сегодня посмотрим на мышцы ног.

Лично для меня никаких сюрпризов не было по мышцам бедра. Но вот упражнение с пиковой активацией икроножных, оказалось неожиданным. Все подробности ниже по ссылке.

Лучшие упражнения для ног с точки зрения науки