​Muscle Math или мышцы по науке

Хочу освежить один из самых любимых материалов, что выходил на моем канале.

Один из лучших тренеров современности Грэг Наколс изучил тонну исследований, и провел много часов экспериментируя с полученной информацией. На основе этого он составил ультимативный гайд о том, как нужно качать мышцы, и какие факторы нужно учесть.

По моему мнению, это базовейшая информация, которую знать просто необходимо.
Все подробности, как обычно, по ссылке ниже.

Muscle Math или мышцы по науке