​Как легко обзавестись здоровыми привычками

Я не понаслышке знаю, как сложно отказываться от вредных привычек, и заводить полезные.

У меня не возникло проблем, чтобы начать вести здоровый образ жизни. Я с детства ходил на всякие секции, и поэтому я очень быстро втянулся в фитнес - тренировочная рутина была прекрасно знакома и вообще не напрягала.
Глобально в ЗОЖ я пришел легко, но вот какие-то мелкие зожные привычки я создавал и создаю у себя с трудом.

Например, делать зарядку для меня очень долго было адски сложно. Я просто пинками выгонял себя из кровати и заставлял что-то делать.
Сейчас я работаю над тем, чтобы соблюдать режим - всегда ложиться вовремя. Получается это с переменным успехом.

Чтобы упростить себе жизнь и не перегружать силу воли, я решил подойти к вопросу привычек системно. И мне в этом очень помогла статья Стива Кэмба, владельца проекта Nerdfitness.com. Я настоятельно рекомендую с ней познакомиться.
Стив рассказывает о природе появления и закрепления привычек, и делится максимально рабочими приемами и лайфхаками по избавлению от вредных привычек и созданию полезных.

Это очень важный материал, который значительно упростит вам жизнь. Самый настоящий Must Read. Все подробности уже ждут вас по ссылке ниже.

Как легко обзавестись здоровыми привычками