​Metabolic Anabolic

Традиционный кроссфит выходного дня!
Выходные почти закончились, конечно, но лучше поздно, чем никогда. К тому же нельзя пройти мимо названия этого комплекса - Metabolic Anabolic.

Задание: Выполнить 10 раундов на время.
10-10 метров Челночный бег;
10 Выпады;
10 Отжимания;
10 Бёрпи;
10 Подъемы корпуса на пресс;
10 Махи гири 16/24 кг.

WOD выглядит вполне безобидно. 10 выпадов, отжиманий и других упражнений делаются легко. И первые 3-4 круга кажется, что ничего сложного не будет. Но, как часто происходит с кроссфитом, вся жесть раскрывается к середине тренировки, а к концу у вас остается только одно желание - поскорее бросить все. Metabolic Anabolic - идеальный пример такого выматывающего WODа.
Попробуйте, вам обязательно понравится!