Я очень люблю отжимания. Еще больше я люблю упражнения на мышцы кора. И мне нравится работать с гирями.
А если это все совместить, то получится очень крутой набор из 7 невероятно функциональных упражнений.
Попробуйте каждое из них, я вам гарантирую, вам понравится!