​Миф об усвоении белка

Пора разрушить очередной фитнес миф! На этот раз о том, что за один прием пищи организм усваивает только 20-30 г белка.

Без долгого вступления. Это полный бред, и даже если вы за один раз съедите свою суточную норму белка, он все равно усвоится, и ни грамма вы не потеряете.

Все подробности, с описанием процесса переваривания белка, мнением топового диетолога и прочими доказательствами разрушения мифа вы найдете ниже по ссылке.

Миф об усвоении белка

Всем успехов и не верьте мифам!