​4 видео, которые научат вас правильно растягиваться

Признаюсь честно, я ненавижу растяжку всей душой. Я совершенно не гибкий, поэтому растягиваюсь с титаническим трудом, и при этом мне дико скучно. Поэтому, к растяжке я отношусь, как к горькому лекарству - деваться некуда, приходится делать.

Действительно, растяжка - важнейший элемент тренинга. Она - основа вашего спортивного долголетия и предотвращения травм. Ну и нельзя забывать про развитие гибкости. Без достаточной растяжки у вас не будет прогресса, и быстро настигнут травмы.

А чтобы вам было проще растягиваться, я собрал 4 видео, которые вам обязательно помогут. Переходите по ссылке, смотрите, повторяйте, и не забывайте, рассказать друзьям.

Видео , которые научат вас растягиваться