​Можно ли тренироваться во время болезни?

Сегодняшний пост максимально актуален - я где то подхватил вирус, и вместо того, чтобы ходить в зал, пойду в аптеку.

Вообще тема с тренировками во время простуды довольно противоречива, кто-то говорит, что можно легко тренить, кто-то, что нельзя совсем. Исследования же говорят, что при легкой простуде легкая тренировка никак не повлияет на ваше выздоровление. Хуже вам точно не станет.

Все исследования и рекомендации по проведению тренировок во время болезни я собрал в новой статье, всю инфу вы найдете по ссылке ниже.

Можно ли тренироваться во время болезни?

Но принимать решение о том, идти на тренировку с простудой или нет, только вам.
От себя лишь добавлю, что я предпочитаю отлежаться.
А что выберете вы?