​Углеводы на ночь

В мире фитнеса существует стойкое убеждение, что если вы хотите похудеть, то углеводы нужно употреблять строго в первой половине дня, а вечером вся пище должна быть строго белковой.

Но я вам скажу, что это полная ерунда, и единственным, что может вас остановить от поедания углеводов вечером - это ваше собственное нежелание или особенности пищеварения.

И это подтверждают научные исследования - время употребления нутриентов никак не влияет на набор лишнего жира.

Хотите подробностей? Скорее переходите по ссылке. Там, кстати, есть инфа, почему углеводы вечером помогают проще справляться с дефицитом калорий.

Углеводы на ночь

Всем успехов! Думайте головой и ешьте углеводы когда вам захочется!