​MATADOR - самая эффективная диета

Ранее я делал небольшую заметку об исследовании, которое подтверждало эффективность периодического дефицита калорий при похудении. А сегодня я подготовил более развернутый материал с подробным описанием этой схемы питания.

Исследование (и сама диета) называется MATADOR - Minimising Adaptive Thermogenesis And Deactivating Obesity Rebound. И основное преимущество такого подхода к питанию в том, что вы избегаете метаболической адаптации, которая рано или поздно возникает при постоянном дефиците калорий. Если в двух словах, вы эффективно худеете и при этом отлично себя чувствуете. Ну не шикарно ли?

Все подробности по ссылке ниже. Читайте, худейте, и не забудьте друзьям рассказать.

MATADOR - самая эффективная диета

Всем успехов и эффективного похудения!