​Народ, давно на канале не было моего любимого кроссфита. Это надо исправлять, и я вам подготовил сразу два топовых комплекса. Один - для новичков, второй - для продвинутых кроссфитеров. Каждому будет чем заняться на выходных)

Для новичокв - WOD Фантастическая четверка
Для продвинутых - WOD Физи

И если решитесь попробовать эти тренировки (вы ведь не струсите, верно?), обязательно напишите свои результаты в комментах в дзене.

Всем успехов!