​Сколько раз в день нужно есть?

Многие диетологи и тренеры говорят, что нужно есть 5-6 раз в день. Якобы, это ускоряет метаболизм и это важнейший фактор для достижения успеха, и если питаться 3 раза или еще меньше, то об идеальной форме и думать нечего.

Сам я кушаю 5-6 раз в день. Но не потому, что это очень важно и без этого я никогда не сделаю форму. Мне просто так удобнее, да и ЖКТ так работает лучше.

Но есть ли действительно преимущества 5-6 приемов пищи перед 3? Нет, разницы абсолютно никакой. Ну почти.. Как всегда, все подробности ниже по ссылке.

Сколько раз в день нужно есть?

Всем успехов!