​Project Mass Неделя 3

Набор массы идет уже три недели, и я продолжаю рассказывать о программе тренировок. В прошлом материале я писал о вводном двухнедельном периоде, а сегодня расскажу об основной программе первого шестинедельного этапа.

Вот тут уже все максимально интересно. И методика плоскостного тренинга и волновая периодизация, в общем, полный фарш. А еще на этой неделе появилась интрига - прирост массы замедлился, чтобы узнать почему, скорее жмите на ссылку ниже.
Не забудьте там лайк нажать и подписаться)

Project MASS Неделя 3

Всем успехов!