​Эффективно ли кардио натощак?

Очень часто худеющим советуют проводить кардиотренировки на голодный желудок. С утра встал и сразу на пробежку или велотренажер. Считается, что так жир сжигается намного лучше. Но не очередной ли это фитнес миф?

Не буду вас томить и создавать интригу - кардио натощак не дает преимуществ по сравнению с кардио в любое другое время. НО есть один нюанс, и в определенных условиях кардио натощак может принести дивиденды. А чтобы узнать, что это за нюанс, вам нужно кликнуть по ссылке ниже и прочитать новый материал. (Все-таки создал интригу)

В материале приведены результаты самых показательных исследований и мнения топовых фитнес-экспертов. Инфа на 100% полезная и обязательная к репосту.

Кардио натощак

Всем успехов!