​Я решил запустить новую рубрику #ЛюбимыеУпражнения Я буду рассказывать о любимых упражнениях и о том, почему вам тоже стоит начать их делать.

И первым будет упражнение “супермен”. Первым оно выбрано просто потому, что я делаю его чаще всех - почти каждый день.

Чем “супермен” так хорош? По моему, это лучшее упражнение для укрепления поясницы, потому что, оно полностью безопасно, и при этом очень эффективно. И как бонус - оно очень круто улучшает осанку. Если вы сутулитесь, то обязательно начинайте делать “супермена”.

Ниже по ссылке более подробный материал об этом упражнении, и схема его выполнения.

Упражнение “супермен”

Всем успехов!