​Существуют ли “жиросжигающие” тренировки?

Если полазать по другим фитнес каналам или страничкам в соц сетях, то чуть ли не каждый второй пост будет предлагать вам “жиросжигающую” тренировку.
Тренировки там может и прикольные и их будет интересно выполнять, НО, заявление о том, что они “жиросжигающие” - вранье!

Идея заманчивая - сделал тренировку, сжег пару сотен грамм жира. Но не все так сказочно, и ни одна тренировка сама по себе не сжигает жир. Если бы это было так, то все уже давно ходили с шикарными кубиками на животе. Избавиться от жира можно благодаря дефициту калорий, тренировки только помогут придерживаться этого дефицита.

Все подробности по теме ниже по ссылке. Обязательно изучите, чтобы не вестись на всякую ерунду. И поделиться ссылкой с друзьями не забудьте, пусть тоже будут в теме.

Существуют ли жиросжигающие тренировки?

Всем успехов!