​Забудьте про лифт!

Делюсь с вами научной инфой о пользе подъемов по лестнице.

Ученые Гарвардского университета провели исследование, которое показало, что люди, которые поднимались в среднем минимум на 8 этажей в сутки – были на 33% здоровее и в меньшей степени были подвержены риску смерти от сердечно сосудистых заболеваний, чем те, кто не поднимался по ступеням, а ездил на лифте.

А Канадские ученые выяснили, что ходьба вверх по ступеням – самое энергозатратное занятие. Таким образом, если ваша задача – сжечь побольше калорий, то лестницу нельзя игнорировать ни в коем случае!

Всем успехов и ходите по лестницам!