​Друзья, давайте сегодня вспомним кроссфит и проведем отличную тренировку, которую смогут выполнить даже новички – Marine 16.

Но прежде чем перейти к самому WODу, я хочу рассказать историю его создания. Назван он в честь 16 морпехов США, погибших при крушении военно-транспортного самолета. И тренировку, основанную на этом WODе провели в формате благотворительного мероприятия несколько сотен человек.

Сам же WOD не сложен, но заставит вас побегать. Вообще, им можно заменить рутинное кардио.

WOD Marine 16

Всем успехов!
И поставьте🏆, если хотите увидеть видео, как я выполняю этот WOD и другие кроссфит тренировки.