​До чемпионата мира по футболу осталось совсем немного времени, и я не могу пройти мимо футбольной темы.

Сначала я хотел написать о тренировках футболистов, но там слишком много специальных упражнений, интересных только тем, кто играет в футбол. Среднестатистическим кочке и фитоняшке, желающим подтянуть свою функционалку, такое будет не интересно.
Зато, наверняка, вам будет интересно, как тренируется один из лучших атлетов современности – Криштиану Роналду.
Согласен, что к нему можно относится по-разному, и хейтеров у него целая армия. Но сейчас нас не волнует его личная жизнь и его поведение, сейчас мы говорим исключительно о спорте. (Надо уточнить, о фитнесе, а не о футболе, а то набежит куча людей с воплями «Месси круче!»).

Итак, Роналду в невероятной форме, и по ссылке ниже его программа тренировок. Сразу скажу, что программа отличная, сам занимался по ней какое-то время, впечатления исключительно положительные. Функциональные способности организма прокачивает отлично!
Да, кроме самой программы там небольшой мотивирующий рассказ про Роналду, поэтому если вы его хейтер, то промотайте до раздела с упражнениями, его пропускать нельзя.

Тренировка Криштиану Роналду
Всем успехов!