​Небольшой лайфхак и по совместительству заметка о пользе тренировок с напарником.

Пару-тройку лет назад я работал вместе с одним чуваком, и мы каждый день зарубались в отжиманиях. Делали в течение рабочего дня 10 подходов по 40 отжиманий. И так каждый день.
Потом наши карьерные пути разошлись и зарубы прекратилось, но теперь мы снова работаем в одном месте и, конечно, возобновили наши зарубы. Только теперь мы умнее и опытнее и не только отжимаемся, но и подтягиваемся, делаем всякие планки и т.д.

Это и есть лайфхак – выделяйте во время рабочего дня несколько перерывов буквально на 5 минут и делайте хотя бы лёгкую разминку, ну или как мы – качки дурачки – по 400 отжиманий. Эта небольшая нагрузка станет отличным дополнением к вашим тренировкам.

А о том, что с напарником такие мини тренировки проходят намного эффективнее можно и не объяснять. Дух соперничества и спортивный азарт никто не отменял.