​Давненько я не публиковал кроссфитерские WOD-ы, надо это дело исправлять. И сегодня я хочу представить вам еще один классический WOD с милым женским именем – Энжи.

Энжи немного отличается от других WOD-ов, потому что проходит не так интенсивно. Цель этого комплекса – выполнить четыре элементарных движения с весом тела, но выполнить их предстоит по 100 раз каждое.
Мне Энжи нравится своей простотой и понятностью - никаких технически сложных элементов и никакого инвентаря. И что может быть проще, чем 100 раз отжаться или присесть?) В общем, Энжи - это отличная тренировка, особенно для новичков, но и более серьезные атлеты найдут в ней свой кайф.

WOD Энжи (Angie)
Всем успехов!
p.s. Если у вас есть любимые кроссфитерские тренировки, скидывайте их мне в личку, буду пробовать, а самые интересные публиковать на канале.