​На блокировку telegram мне абсолютно наплевать и я продолжу вещать, как ни в чем не бывало. И сегодня я хочу поделиться с вами очень крутой и очень умной статьей о метаболизме.
Почему в этом важно разбираться хотя бы немного? Потому, что с метаболизмом напрямую связаны сжигание калорий, запасание жировой ткани, наращивание мышечной и их потеря и т.д. и т.п.
Таким образом, понимание процессов метаболизма дает вам некое представление о том, что вы делаете не так, а что так, когда подбираете ваш рацион и тренировочные нагрузки.
Еще, в качестве бонуса, эта статья развеет парочку мифов про ускорение метаболизма и про экстремальные диеты. Все это базируется на серьезных научных исследованиях.

Да, статья, скорее из разряда научно популярных, тут вы не найдете каких-то тренировочных принципов и четких инструкций. Но такие материалы дают не просто знание «что делать», а знание «почему нужно делать так» и «как это работает», а это намного важнее. Благодаря этому вы лучше разбираетесь в предметной области, не ведетесь на «волшебные таблетки» и понимаете, что вам нужно делать, чтобы достигать своих фитнес-целей.

9 главных фактов о метаболизме
Всем успехов!