​Кто хочет быстро подкачаться? Я тут узнал секрет актера Джейсона Момоа, всего 4 «волшебных» упражнения, и вы выглядите, как настоящий супергерой!

Это, конечно, сарказм, и вы наверняка давно усвоили, что быстро подкачаться не выйдет. А всякие методики в стиле «накачай мышцы не вставая с дивана за 10 дней» - полная ерунда. Но у Джейсона Момоа действительно есть методика, благодаря которой, он в кратчайшие сроки приводит себя в форму для роли. Именно о ней и пойдет сегодня речь.
Все подробности и набор упражнений будут по ссылке ниже, здесь я скажу лишь пару замечаний.

Во-первых, это вообще не для новичков. В форму приходит уже построенная мускулатура, и если вам приводить в форму нечего, то лучше не экспериментируйте с этой методикой.
Во-вторых, это не полноценная программа тренировок, а всего лишь экспресс встряска для организма. Если вам нужно срочно подготовится к фотосессии или съемке, или может даже к пляжному сезону, то эта методика вам подойдет. Но я бы рекомендовал использовать ее для преодоления тренировочного плато. Подобная тренировка гарантированно шокирует ваши мышцы и даст им стимул к дальнейшему прогрессу. Но прогрессу именно в рамках адекватной тренировочной программы.
Ссылка ниже с тренировкой ниже, а на фото сам Джейсон Момоа.

Быстро прийти в форму по методу Джейсона Момоа
Всем успехов!