​Я уже давно определил для себя, что суббота – это день функционалки. Если нет никаких форс-мажоров, в этот день я провожу кроссфитерские тренировки или что-то подобное. А завтра как раз суббота, поэтому я хочу поделиться WOD-ом, который буду выполнять, чтобы вы могли присоединиться.

WOD называется Мамонт, и название свое он получил не зря: он реально тяжелый. Я думаю, что пещерные люди, бегая за мамонтом, упахивались ничуть не меньше.
Для меня, как для большого любителя тягать железо, этот комплекс особенно кайфовый, потому что он полностью тяжелоатлетический. Многие кроссфитерские комплексы сочетают в себе работу с железом и упражнения с весом тела, или даже с бегом. Но тут все три упражнения выполняются со штангой и гирями.

Возможно, мое описание отпугнуло прекрасную половину подписчиц. Но спешу вас заверить, что Мамонта бояться не надо, хоть он и выглядит типично мужским брутальным WOD-ом. Кроссфит максимально демократичен, и одни и те же комплексы могут выполнять и мужчины и женщины, только возьмите подходящий для себя вес, и все будет отлично.

WOD Мамонт
Всем успехов!