​В очередной раз мне сегодня задали вопрос в формате: «Я сидел на диете из одних яблок две недели, скинул 8 кг, а когда диета закончилась, я набрал еще 12 кг и стал выглядеть хуже, чем раньше. Почему так?» (конечно, там были не яблоки, и килограммы другие, но суть та же).

Я периодически касаюсь темы голодания и всяческих экстремально-неадекватных диет, и говорю, что эффект если и есть от них, то только временный, а последствия плачевны.

Я не сомневаюсь, что мои подписчики – умные ребята и знают, как нужно правильно питаться, чтобы эффективно похудеть и не навредить своему здоровью. Но я на всякий случай подготовил небольшой материал, в котором простым языком объяснено, почему голодать и сидеть на всяких диетах – вредно.
И обязательно скиньте ссылку друзьям и близким, которые до сих пор верят во всякие диеты и голодание.

Почему голодание не поможет похудеть?
Всем успехов и кушайте хорошо!