​Прежде чем начать вещать о тренировках, я хочу поздравить моих дорогих подписчиц с 8 марта!
Вы прекрасны, удивительно красивы и великолепны, и вы мотивируете нас - мужчин, совершать подвиги. Благодаря вам наша жизнь становится светлее и намного приятнее!

Поздравил, теперь с чистой совестью можно переходить к новому материалу. Естественно, он посвящен особенностям женского тренинга. А если быть более точным, то сегодня будет сразу два материала (вот, девушки, как вы меня вдохновляете))).

Первый – это старый материал, в котором я комплексно осветил особенности женского тренинга. Я его немного обновил и поправил пару косяков (на заре этого проекта я писал плоховато). Там самые основы – отличие женского тренинга от мужского, что и как лучше тренировать, а что наоборот, не нужно. Если вы – девушка, и только начинаете свой путь в мире фитнеса, то этот материал обязателен к прочтению. Парням тоже прочитать не помешает, будете своим вторым половинкам и подругам подсказывать.

Второй материал – перевод интервью Лайла Макдональда (он очень крутой эксперт, если что) о влиянии диет на женский организм. Лайл написал целую книгу о женском тренинге и питании, он очень хорошо разбирается в теме. Этот материал посложнее, тут много научных терминов и описания сложных процессов, но ведь мои подписчики – умные ребята, для вас не составит труда разобраться в вопросе.

Вот ссылки, и не забудьте ими поделиться, можно вместе с поздравлением подруге отправить)
Особенности женского тренига

Лайл Макдональд о влиянии диет на женский организм
Всем успехов!